减小腹部最有效的方法

减肥小肚子 减肥主要通过少食主食，多锻炼运动，医学没有好的减肥方法！意见建议：建议你少食主食，多锻炼运动，长期坚持，便可有效。

一般是仰卧起坐和跑步。

晚上锻炼最好！睡前做仰卧起坐。

少吃油炸食品。