黄瓜和苦瓜的功效与作用及食用方法

黄瓜和苦瓜都是很好的排毒食物 想减肥的姑娘们首先要解决的就是排毒问题，新陈代谢加速了减肥才更有效，#8203;下面我们一起来看看下面6个排毒养颜的食物吧！

黄瓜中含有的黄瓜酸能有效促进人体新陈代谢，帮助毒素排出。黄瓜中维生素C的含量是西瓜的5倍，具有美白皮肤、保持皮肤弹性、抑制黑色素的作用。黄瓜还能抑制糖类食物转化为脂肪，对肺、胃、心脏、肝脏都非常有益。

苦瓜具有解毒、消炎、美容的功效。它具有独特的活性蛋白，具有明显的抗癌作用。这种蛋白质可以激发体内免疫系统的防御能力，增加免疫细胞的活性，有效清除体内有害物质。

花椰菜具有抗菌、消炎、清洁血管、促进消化和解毒的作用。其富含的萝卜硫素能促进人体细胞内保护酶的产生，有效消除人体生活环境中的各种致癌物质，成为人体强有力的抗癌武器。已被列入抗癌食谱。去除有毒物质对减肥也有好处。

大白菜具有清热解毒、疏通肠胃、消食养胃的作用。其中所含的大量粗纤维可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，稀释肠道毒素，预防便秘。多种矿物质有助于增强人体免疫力，降低胆固醇，增加血管弹性，防止动脉粥样硬化，有效预防心血管疾病，甚至有助于减肥。

蜂蜜具有润肺、止咳、通便、排毒、养颜的功效。现代医学研究表明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用。经常吃蜂蜜不仅可以轻松排出体内毒素，美容养颜，对预防心血管疾病、神经衰弱也有很好的效果。

薏仁是公认的排毒消水肿的美容产品，无数明星都公开表示平时靠薏仁水来挽回场面。薏苡仁具有消除水肿、利尿、抗肿瘤、清热解毒、祛湿化瘀、健脾祛湿、止泻排脓、加速新陈代谢的作用。