产后月子里如何瘦身

1.产后瘦身是指产后妈妈由于宝宝出生后体重增加，为了产后恢复，采用一种或多种瘦身方法，如功能锻炼、饮食调节、物理方法等，将体重降低到正常水平，尽可能恢复到孕前体重。产后瘦身重在紧致肌肤。怀孕时皮肤被拉扯，产后肚子、大腿、臀部容易有纹路。产后瘦身衣可以帮助产后瘦身。另外，配合饮食、运动等方法，产后瘦身可以更顺利。选择合适的产后瘦身方法非常重要。

2.产后适当运动，涂紧肤霜，帮助局部雕塑，恢复皮肤紧致。另外，产后最重要的是恢复身体。这个时候应该是饮食均衡，营养均衡。产后减肥餐可以有蔬菜、肉类、米饭、水果。搭配合理，当然可以控制体重。也可以穿上调节型内衣来调节塑造S型身材。最重要的是选择一个有经验的瘦身顾问，他可以在你的瘦身过程中提供科学的指导，让瘦身行动事半功倍。