开肩不正确会导致什么

开肩的坏处 开肩对身体有不好的影响吗

刚开始开肩，我们的日常生活会不方便，身体会不适应；而且开肩的人年纪大了，会出现炎症、关节增生等症状。还有，不恰当的开肩会造成韧带拉伤。

开肩有什么坏处

首先，对我们的日常生活有点不方便。刚开肩，身体上会有不适感。而且如果没有很好的肩背部控制能力，非常容易伤到腰椎，练习后甚至会出现腰椎刺痛。

而且以后年纪大了要多注意自己的关节和骨骼。在我们年轻的时候，过度的训练会导致病根。我们应该多按摩肩膀和腰部。腰开肩开对关节的伤害更大，年纪大了就会出现炎症、关节增生等症状。

有些人喜欢用脊柱的腰部开肩，对身体有害。长期练习会严重挤压脊椎，会磨损老化，影响我们的健康，甚至影响我们的正常生活。所以，如果你选择了错误的开肩方式，就会伤害身体健康。

所谓开肩开臀跳舞，是一种流行的拉韧带的说法。不能说对身体百分百无害，但只要方法正确，肯定是无害的。方法不正确很容易导致韧带拉伤。