口臭吃什么维生素效果最好

口臭吃什么

口臭是一种常见病。前段时间口臭之后，感觉嘴巴特别难闻。这种情况需要加以调节。下面我们来了解一下口臭吃什么好。

食物，芹菜，这种草药最有助于消除口腔中的异味，尤其是烟味。如果手边找不到芹菜，香菜和薄荷也可以去除口腔异味。为了达到更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好，或者用来泡茶。此外，这些草药也有助于消化。

二、食物，酸奶最新研究表明，每天喝酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量，因为这种物质是口臭的元凶。按时喝酸奶还可以防止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。但是，只有天然酸奶有这种效果，含糖酸奶没有。

食物蜂蜜蜂蜜可以起到润肠通便的作用，同时也可以消除腐烂。对便秘引起的口臭非常有效。可以取一勺蜂蜜放入温开水中服用。最好是每天早上空肚子吃。

口臭后要注意饮食，日常饮食要清淡，每天适当喝水，养成良好的生活习惯，尤其是早睡早起。