懒女人必学的床上瘦身运动
对于吃货的美女们来说谈到小腹上的肉就会心疼，提起运动就会坚持不了三分钟，那么对于懒女人来说什么样的减肥方法合适呢?给你介绍一组舒服的床上伸展操让你瘦身不再难。
仰卧，双腿弯曲成90度角，双手放在膝盖上，手臂伸直，双脚绷紧，颈部处于紧张状态。
双臂向外伸展，尽量伸直，双腿并拢，双臂呈八字形伸展，臀部收紧30秒。
慢慢抬起右腿，直到与上半身成90度角。同时双手抱腿，双脚收紧，左腿伸直，保持颈肩处于紧张状态10 ~ 30秒，再换左腿做同样的动作。
身体尽量抬高，右腿伸直在身体上方，双手托住脚踝，双脚收紧，左腿保持平直，臀部和颈部保持紧张状态。
