1.有效提高睡眠治疗的质量。
莲藕营养丰富，对人体健康有益。现代研究发现，服用莲藕可以有效提高睡眠质量。这是因为莲藕有安神清心的功效。每晚吃一些莲藕，可以有效帮助人类在睡眠时快速陷入深度睡眠。
2.莲藕可以美容。
莲藕有很好的美容功效。比如上火长痘的时候，吃点莲藕可以有效祛痘。另外，每天多吃莲藕可以让皮肤更加润滑有光泽。
3.促进大脑发育。
现代医学研究发现，常吃莲藕能有效促进大脑发育，还能有效缓解大脑的衰老和退化。
