适合白领减肥简单瑜伽动作
办公室mm应该最难的就是减肥，每天除了坐着就是坐着，也没有时间去健身房，那么到底哪些小运动更适合白领减肥呢?
双脚分开与肩同宽，右手从侧面将头压向右侧，同时左手腕用力下压，感觉左侧线条得到充分拉伸。复位后换左手再做一次。
双脚并拢，双手抱在背后，然后屈膝，双手尽量向后伸展，头向后仰。拉伸脖子前面的肌肉，打开肩膀和胸部。
双脚并拢，双手举过头顶，十指交叉，相互握持，然后屈膝，弓身，双手向前伸展，感觉整个背部和颈背充分伸展。
双脚分开与肩同宽，双手举起，十指交叉举过头顶，双手向上伸展，拉伸手臂和身体两侧的线条。还能有效改善职业女性常见的肩部酸痛。
双脚向外张开，双手撑在膝盖上，身体前倾，右肩向前，右臂伸直。然后换左手再做一遍，交替进行。
