一直心慌心悸怎么办

心悸怎么办

我是一名大学生，身体一直很好。但是最近几天经常心慌，偶尔会心慌，尤其是运动后。我觉得很难受，也很担心自己。再来说说心悸。

方法:去医院做心电图检查，排除病理性疾病。在日常生活中，希望自己饮食合理，按时休息，戒可乐戒焦虑，心态平稳，适当外出，放松心情，多与人交流，注意补充营养，合理膳食。

方法:运用理性情绪疗法，改变非理性信念，缓解非理性情绪。不合理的信念包括绝对的要求，部分的概括，极其糟糕。做放松训练。放松可以缓解失眠。如果你有心理上的困惑，可以咨询心理咨询师进行治疗。

方法三:如果症状不严重，暂时不需要服用倍他乐克。可以自己按摩一些穴位。选取两侧内关穴，每天按摩20分钟，局部酸痛坚持一段时间，效果应该相当显著。

轻度心悸可能影响不大，但重度心悸可能引起其他不适症状，使患者丧失工作能力。所以一定要重视，不能忽视疾病的危害。