厌食症怎么办
得了厌食症会让人营养缺乏，然后就会有很多疾病。厌食症对任何年龄段都是危险的，那么厌食症呢？让我们来看看。
第一，饮食规律，适当控制零食。所谓的正餐，就是靠饭吃饭。儿童晚餐包括早餐、中餐、下午点心和晚餐。只有三餐有规律，消化系统才能轻松、休息地“工作”，到了晚饭时间，就会渴望吃东西。从来不让孩子吃零食是不现实的。关键是零食不能吃太多，不能挤占正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃，应该安排在两餐之间或者饭后吃，否则会影响食欲。
第二，适量的冷饮和甜食。冷饮和糖果味道很好，很好吃，孩子也爱吃，但这两种食物都影响食欲。中医认为冷饮损伤脾胃，西医认为会降低消化道功能，影响消化液分泌。吃太多甜食也会妨碍肠胃。上面说的两种食物都会引起腹胀，所以最好少吃，这样会影响正餐，所以最好在晚饭后，或者晚饭前一两个小时吃。
三、儿童生长发育的合理膳食取决于从食物中摄入的营养物质，但对这些营养物质的需求是不对等的。有些营养素需要更多，有些则需要更少。所以家长要了解这些知识，注意营养素的配比，才能有均衡的饮食。
厌食症一开始可以少吃多餐，也可以选择一些自己喜欢的食物，然后慢慢接受其他食物，这样就可以慢慢改变了。每天不仅要吃肉、奶、蛋、豆类，还要吃全谷物、蔬菜、水果。
