1.酸奶中加入红糖，搅拌均匀。饭前或饭后喝，每天两三次，调节肠道环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥的目的。
2.酸奶有燃烧脂肪的作用，而且含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，含糖量低于其他食物。喝酸奶可以有效的让不断运动的肠胃得到休息，调整肠道环境。
3.酸奶中的乳酸能把肠道中的弱碱性物质转化为弱酸性，还能产生抗菌物质，具有极佳的保健作用。
3.红糖的主要成分是蔗糖，能有效补充身体所需能力，起到排毒祛瘀的作用。也有一定的减肥效果。
