为什么比同龄人老得快

比同龄人老得快是什么原因造成的 调查发现，不少人都有自己比同龄人老得快的感觉，很多朋友会认为是庸人自扰，真相并非如此。经研究发现，有些朋友确实比同龄人老得快。那么，比同龄人老得快是什么原因造成的呢?我下面为你做详细介绍。

拉长了脸，无事生非。每天摆出一副“苦瓜脸”，会让皮肤细胞缺乏营养，让脸上的皮肤干燥、起皱，同时加深脸上的“伤心纹”。笑让你更年轻。情绪稳定对内分泌平衡非常重要。一个内心温柔包容的女人很美，但不仅仅是心理上的印象。

熬夜。熬夜是皮肤保健的大敌。睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动异常，影响表皮细胞的活力。因此，你每天至少要睡8个小时。如果低于这个水平，你应该重新评估你的健康指数。睡眠是否充足会很容易在皮肤上显露出来，尤其是娇嫩的眼部皮肤。一夜香甜的睡眠可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动正常，延缓皮肤衰老。

经常暴露在阳光下。过度吸收紫外线有很多坏处，从皮肤变黑变厚到皮肤癌，当然这也是皮肤过早老化的元凶之一。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，面部皮肤会变得松弛无光泽，出现皱纹。所以要养成使用优质防晒产品的好习惯。

抽烟喝酒。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者的皮肤皱纹比不吸烟者早10年出现。因此，如果你是一个吸烟者，你会比同龄人看起来老10岁。饮酒会减少皮肤的油脂量，促进皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能。

面部表情太丰富了。经常眯眼、皱眉、狂笑、撅嘴，这些动作和表情都会增加脸上的皱纹，所以最好尽量减少面部动作和过度的表情。

这些衰老的原因就是人比同龄人衰老更快的道理。为了不比同龄人衰老得更快，做好美容和健康是非常重要的。不管你是男是女，只要你能好好保养皮肤，你会比同龄人看起来年轻很多。