大米——洁净、保湿、增亮大米富含维生素A、B、E、氨基酸、盐酸等。淘米时，这些“水溶性维生素”和“矿物质”会留在水中，所以淘米水“营养升级”。以其出众的保湿提亮效果一举成名，成为家喻户晓的天然美妆产品。淘米水中丰富的营养成分还能有效改善细胞新陈代谢，防止细胞衰老，增强皮肤抵抗力。它的质地温和无刺激，更推荐淘米水的酸碱度可以调节。大米表面含有钾，用大米洗两次的水会呈现PH5.5左右的弱酸性，然后逐渐变成PH7.2左右的碱性水，清洁力更强，也就是说你可以根据自己的皮肤状况调出最适合的洁面水。
黄瓜——清洁补水——清洁补水黄瓜含有丰富的水分、维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁等营养成分。是一种美誉度很高，美容效果明显的食品。用黄瓜清洁护理皮肤，或者用黄瓜泥抗皱护理都很有效。最简单的方法当然是将黄瓜片涂在面条上。黄瓜能吸收皮肤多余的热量，消除皮肤发热，镇静皮肤，补充水分，特别适合防治因日晒引起的皮肤暗沉、色斑、粗糙等问题。
豆腐——活性、保湿、美白豆制品中的大豆异黄酮具有雌激素样作用。当用于护肤时，大豆异黄酮有利于活化皮肤，恢复其年轻状态。烹饪剩下的豆腐可以用来护肤，防止衰老，并有效地保湿和美白皮肤。方法很简单。只需将豆腐揉成豆腐糊，均匀涂抹在脸上，轻轻按摩，15分钟后用清水洗净即可。每周敷两次豆腐面膜，坚持一个月，你会发现皮肤变得又白又嫩。
酸奶牛奶-保湿和切割。由天然牛奶发酵而成的酸奶(酸奶)含有乳酸，具有保湿和切割的作用。将酸奶直接涂抹在皮肤上，或者将草莓、香蕉等富含美肤维生素的水果捣碎，与酸奶混合均匀涂抹在皮肤上，起到保湿、滋养皮肤的作用。同时，酸奶温和无刺激，也适用于日晒后镇静舒缓肌肤。此外，酸奶对腹部和腿部的脂肪燃烧也有很好的效果。每天以酸奶代餐，可以清大便，达到瘦身的效果。但是，空饿了也不要马上喝，容易给胃造成负担。
