喝粥的7大好处 喝粥的7大好处介绍
1.容易消化。大米在60摄氏度以上的温度下煮，会糊化。煮软的粥入口即化。吃完后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。
2.增强食欲，补充体力。当你生病的时候，你会没有食欲。当你用一些明亮开胃的东西拌粥时，不仅可以刺激你的食欲，还可以为虚弱的病人补充体力。
3.防止便秘。粥含有大量的水。平日多喝粥，既能充饥，又能为身体补充水分，有效预防便秘。
4.预防感冒。天冷的时候，早起喝一碗热粥，有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。
5.预防咽干。对于咽喉肿痛、言语痛苦的人来说，温热的粥汁可以润喉，有效缓解不适。
6、调养。胃功能较弱或有溃疡的患者，平日应少食多餐，细嚼慢咽，喝粥调理肠胃非常合适。
7、延年益寿。喝粥可以延年益寿。五谷杂粮煮成粥，含有更丰富的营养成分和膳食纤维。对于老年人和牙齿松动的患者来说，喝粥可以预防小病，是最好的养生方式。
