吃枸杞子有什么好处

1.减肥:对于很多女性来说，减肥是很多人都想做的事情，但是总会遇到瓶颈。其实对于减肥来说，枸杞也是一种不错的食物。现代药理研究表明，枸杞中含有丰富的甜菜碱等药用成分，参与脂肪代谢，能有效抑制脂肪在肝细胞中的沉积，降低肝脏中磷脂和总胆固醇的含量，促进肝细胞再生和脂质代谢。

2.补血:现在很多女性都会出现贫血的症状，所以出现这种症状的时候要注意枸杞可以有效补血。大部分红色食物对女性来说都是极好的，因为女性的生理条件，会出现贫血。坚持吃枸杞可以增强体质。

3.有美肤的作用:很多人对枸杞的认识只在于补血的功效。其实枸杞在我们的日常生活中也是可以美化的。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力。此外，还能美白肌肤。对牛皮癣等皮肤病有明显疗效。

4.能有效延缓衰老:枸杞是扶正培本、强身健体、填精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老的良药。自古以来就是滋补、强壮、滋养人的上品，有效增强各种脏腑功能，改善脑功能，抗自由基，抗衰老效果明显。

5、安神养胎:如果孕妇不安分、失眠多梦，可以多吃枸杞叶。因为枸杞叶富含甜菜碱、芦丁、多种氨基酸和微量元素等。，具有养肝明目、安神补胎的保健功效。