睡觉打呼噜咋办?

睡觉老打呼噜怎么办

老公睡觉的时候很喜欢打呼噜。那声音真的和打雷差不多，让我睡不着觉，每天失眠，白天也没有精力去上班。真的影响很大，我就想看看能不能治治他。下面说说睡觉打呼噜怎么办？

方法一:戒烟酒:吸烟可刺激咽喉炎症，引起咽喉水肿和狭窄。酒可使肌肉放松，舌根后缩，加重梗阻。另外，睡前不吃镇静安眠药，侧睡等。都有利于打鼾。

方法:侧卧位睡眠，尤其是右侧卧位，避免睡眠时舌头、软腭、悬雍垂松弛，加重上气道阻塞。睡觉时可以在背上放一个小球，有助于保持侧睡。

方法:鼾症患者应根据不同的原因区别对待，治疗方法的选择是决定治疗效果的最重要因素。注意少吃温性食物，如葡萄、橘子、羊肉等。平时，睡觉时采取正确的姿势是防止打鼾的好方法。

所有的疾病都不是一朝一夕就能治愈的。需要有信心和毅力，积极配合治疗，注意加强锻炼，增强体质。如有其他不适，请及时就医。