洗头发掉得很严重,应该怎么办

1.保证充足的睡眠。如果人们睡眠不足，他们可能会脱发。他们洗头的时候可以明显看到头发在掉，一定要保证充足的睡眠！

2.不要经常洗头。洗头很重要，但也要注意洗头的频率。过度频繁的洗头会对头发造成很大的伤害，让头发容易脱落，所以洗头不要太频繁！

3.用温水洗头。洗头的水温过高或过低都会对头发造成很大的伤害，头发更容易脱落，所以大家平时还是尽量用温水洗头吧！

4.不要用指甲抓头皮。很多人洗头的时候喜欢用指甲挠头皮，这样其实很容易抓到头皮导致脱发。人们洗头时可以用指尖按摩头皮，但不能用指甲挠头皮。