草鱼的功效与营养

1.它含有大量的不饱和脂肪酸。适量吃一些草鱼，可以促进血液循环，减少血液黏稠的状态。

2.草鱼所含的硒能起到很好的抗氧化作用，并能起到防癌抗癌的作用。

3.草鱼中含有多种维生素，其中维生素B族能起到一定的营养神经、预防口腔溃疡的作用，并有一定的通经催乳作用。