儿童秋冬季食谱

儿童秋季食谱 秋季一周儿童饮食准备列表

1.周一早餐:包子、稀饭、酱牛肉午餐:茄子炖米饭、土豆晚餐:馒头、鲫鱼豆腐汤、炒花生。

2、周二早餐:牛奶，全麦面包，水煮鹌鹑蛋午餐:面条(鸡蛋和柿子)，豆腐丝晚餐:面包面团，牛肉柿子汤。

3.周三早餐:豆浆、油条、五香豆腐干午餐:米饭、炖排骨、木须柿子晚餐:骨头汤、鲜肉馄饨、酱牛肉。

4.周四早餐:酸奶、面包、煮鹌鹑蛋。午餐:炸酱面(蛋糊)，炸花生。晚餐:馒头，烤茄子配肉，菠菜蛋花汤。

5.周五早餐:三明治，牛奶，泡菜丝。午餐:米饭，卧蛋，酱牛肉。晚餐:馒头、红烧肉、鲫鱼汤。

6.周六早餐:鸡蛋羹、花卷、凉拌黄瓜午餐:蛋炒饭、炒花生晚餐:包子(韭菜鸡蛋)、骨头汤。

7、周日早餐:牛奶、鸡蛋、馒头午餐:米饭、孜然羊肉晚餐:稀饭、咸鸭蛋、花生。