夜盲症缺什么
很多人晚上看不清或者看不清楚，这就是所谓的夜盲症。夜盲症是维生素缺乏的表现，那我就跟大家分享一下夜盲症缺什么吧。
首先，夜盲症是因为缺乏维生素A，饮食中的维生素A来自两部分:一部分直接来自动物性食物提供的视黄醇，如动物肝脏、蛋黄、奶油、其他动物内脏等。另一部分来自富含胡萝卜素的黄绿色蔬菜和水果，如胡萝卜、油菜、辣椒、西红柿、橙子等。
那么夜盲症就是视力不好，或者在黑暗的环境中或者晚上完全看不见。失明俗称“鸟眼罩”，是指在夜间或光线昏暗的环境下看不清东西，行动麻烦。这就是所谓的夜盲症。
最后猪肝200克，鲜枸杞叶150克。先把猪肝洗干净切成条，用枸杞叶煮，喝汤吃肝，每天两次。补肝治夜盲视力下降，能有效提高眼睛的视力。
不用担心夜盲症。不是一成不变的。生活中多摄入富含维生素A的食物，视力是可以慢慢恢复的。但是恢复过程中不要抽烟喝酒，保持良好的睡眠习惯。
