九蒸九晒黄精怎么吃效果最好

1.每次按古代加工工艺加入适量黄酒拌匀，收集玉竹汁，放入陶瓷缸中湿润，直至酒完全吸收。真的是用柴火灶蒸干9遍，这样蒸出来的玉竹黑里透红，油油软软的，味道甜甜的。

2.黄精见效慢，可作为长期补药。但需要注意的是，黄精的性质是滋补油腻的。如果是咳痰、脾虚湿盛、中寒腹泻，最好不要服用，以免加重病情。

3.少数患者服用黄精糖浆后会出现轻微腹泻，饭后服用可有效避免这种情况。黄精做成茶就不是这样了。

4.减少药物的油腻和粘稠性，使药物易于消化。众所周知，再好的食物或药物或补品，最重要的是消化吸收。只有能有效消化吸收，才能发挥作用，补充身体。

5.经常服用黄精，一定要特别注意。最好饭后服用，最好的服用方法是用开水冲泡。这样不仅有助于身体吸收黄精中所含的有益物质，还能更好地避免副作用。

6.古代中医，形容其功效和性质，认为经过九蒸九燥，药物的性味才能更纯，去除不需要的异味。科学上来说，有些药物中有容易引起过敏的有毒物质和杂质，经过长时间反复熬煮可以分解。