菠萝蜜一天最多能吃多少?

1.吃菠萝蜜要注意什么？

其实菠萝蜜是一种很容易导致过敏的食物。对于过敏的人来说，最好不要吃菠萝蜜，以免出现过敏症状。要知道，菠萝蜜含糖量很高，糖尿病人吃了容易使血糖升高，所以糖尿病人最好不要吃。而且菠萝蜜含有大量的果酸，会刺激胃黏膜。如果脾胃功能较弱，最好不要吃。

2.一天应该吃多少菠萝？

每天吃菠萝蜜最好不要超过500克。其实从菠萝蜜的名字来看，它的含糖量比较高，味道和蜂蜜一样。你要知道，100克菠萝蜜中大约有15克的糖分。可以说菠萝蜜是一种高糖水果，所以如果水果量超过500克，就容易导致食欲不佳，同时还会出现血糖升高和肥胖的情况。

500克大概有10到15个菠萝蜜，也就是半斤果肉。即使每天除了菠萝蜜什么都不吃，也不能减肥增肥。