1.多吃富含蛋白质的食物，多吃水果蔬菜。
2.每日局部热敷和按摩。
3.多吃蛋白质和蔬果，摄取足够的奶水。
4.可以找专业的催乳师按摩。
5.溢奶本来是哺乳期的正常现象，尤其是那些奶水充足的妈妈，即使不喂奶的时候，也会有溢奶的情况。
6.至于奶量不多而溢奶的原因，可能是因为产妇产后身体非常虚弱，再加上生产导致气血不足，以至于没有出现抱奶中气的情况，最终导致溢奶。
