女人如何养肾补肾

1.豆蔻牛奶:将准备好的芹菜、小葱切丝，加入四杯酸奶，搅拌均匀，再加入豆蔻肉末适量盐，搅拌均匀，放入冰箱，每天早上服用，每次半杯。

2.胡萝卜汤:将准备好的两根胡萝卜切成细丝，加入150g牛奶，搅拌均匀，最后加入适量的盐。每天一杯，分早中晚，连续服用七天效果最佳。

3.葡萄人参酒:准备白葡萄一公斤，肉桂20克，人参20克。将所有材料放入酒坛，密封，浸泡15天。打开后就可以喝了。每天喝一杯。

4.芹菜鸡蛋汤:将准备好的300g芹菜清洗干净，切成段，然后放入锅中煮几分钟。加入少许面粉和一杯浓稠的肉汤，最后加入蛋黄。最好趁热吃。

5.蜂蜜水果:准备核桃仁200克，打碎，加入无花果、葡萄干、杏仁，各100克，最后加入蜂蜜100克，拌匀，每天服用一勺。