早上赖床怎么办 试试这样做
1.多调几个闹钟。爱赖床的人，闹钟叫不醒。当闹钟响的时候，他们就睡着了，所以睡过头是很常见的。对付这种人，你必须多设几个闹钟，直到你愿意起床为止。
2.拉开窗帘。早上到了起床的时间，房间还是被严密的窗帘遮住，适合困倦的环境，身体更难醒来。早起，拉开窗帘，让光线透入卧室，你的身体会更容易醒来。
3.闭着眼睛起床。如果实在不想睁开眼睛，那就闭着眼睛起床。闭着眼睛起床更容易，让身体自己行动。闭着眼睛，先刷牙洗脸。洗完之后，你的头脑会开始清醒。这时，你会发现自己完全清醒了。
4.听音乐。想赖床的时候，打开手机音乐播放器，放一些平时喜欢听的刺激的音乐，把音量调大一点，让感官从听觉上一个接一个地起来。
5.伸展你自己。躺在床上舒展一下筋骨，舒展一下自己。你会感觉舒服很多，起来也不会腰酸背痛。早上刚醒来，伸展运动是对身体发出起床命令的一种暗示。
