请问睡觉前吃苹果好吗

睡前吃苹果好吗 苹果的相关知识

1.晚上睡觉前吃苹果不好。一般来说，不建议睡前吃水果，防止影响睡眠质量。饭后可以吃。睡觉前你应该休息。吃苹果会增加肠胃负担。

2.苹果属蔷薇科苹果亚科苹果属植物，其树为落叶乔木。苹果营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，还含有丰富的钙，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢热量，防止下半身肥胖。

3.苹果属于低热量食品，每100克产生约60千卡热量。苹果被誉为“活水”，因为它的营养成分是可溶性的，容易被人体吸收。有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。