1.充足的睡眠:当孩子上课总是走神的时候，我们要让他们晚上或者中午有充足的睡眠。晚上早点睡觉，中午打个盹，对他们上课保持精神状态有好处。
2.劳逸结合:当孩子上课或做作业一段时间后，我们可以建议孩子晚一点锻炼和写作，这样有助于提高孩子的精力，让孩子高效学习。
3.自我暗示:孩子本身应该有一个良好的、明确的心理暗示。比如告诉自己要好好学习，分心对不起自己对不起家人，自我暗示有用。
