红心火龙果有什么作用和功效

1.火龙果是一种最适合中老年人食用的健康水果。这种水果富含花青素和微量元素硒，都是天然的抗氧化成分。能有效清除人体内积聚的自由基，提高人体脑细胞的活性，防止脑细胞退化。经常食用可以降低老年痴呆症的发病率。

2.吃火龙果可以清除体内的重金属:生活中，人们经常在不知情的情况下食用一些被污染的食物，会使身体吸收过量的重金属，而这些物质又不能及时代谢出体外，时间长了就会诱发疾病。但如果平时多吃火龙果吸收粘稠的植物白蛋白，这种物质可以加速人体内重金属的分解代谢，可以使这些有害物质尽快排出体外。

3.吃火龙果美白淡斑:多吃火龙果，还能吸收丰富的维生素c，这种物质能抑制人体内黑色素的生成，淡斑。经常食用可以起到一定的美白皮肤的作用。此外，火龙果所含的维生素和矿物质，以及花青素等营养成分，还能滋养皮肤，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性，减少皱纹。

4、常吃火龙果减肥健身:女性都想拥有苗条美丽的身材，但是药物减肥对身体伤害太大。其实多吃火龙果才是生活中最健康的减肥方式。它富含水溶性纤维。这种物质进入人体后，可以吸水膨胀，增加人体的饱腹感，减少其他食物的摄入。而且还能促进身体新陈代谢，加速体内内毒素的排出，在为人体补充营养，维持身体正常功能的同时，起到减肥的重要作用。