男生怎么样才能让皮肤变白

1.定期去角质

去角质成分很多，磨粒可以物理去角质；化学物质的粘附性和溶解性也会剥落。比如透明质酸。去角质前，最好先敷温水软化角质，再进行去角质过程。

这样不会损伤新角质。同时，最好隔一段时间去角质一次，不允许频繁去角质。频繁去角质会损伤新角质，得不偿失。

2.经常操练

每周至少两次定期锻炼，让皮肤由内而外焕发光彩。运动是最好的方法，它可以使皮肤恢复活力。即使你真的不能空抽出时间锻炼，那就从最简单的散步开始吧。每周至少散步两次也能达到锻炼的目的。

3.多吃水果和蔬菜可以美容。

研究发现，西兰花、卷心菜、苹果等蔬果不仅能消肿、防止身体浮肿，还能改善脸色暗黄，使皮肤红润有光泽。你可以选择在晚餐的时候吃，第二天早上醒来就红润了。菜花、生菜、冬瓜也有同样的功效。