怀孕期能不能吃猕猴桃

1.孕妇可以吃猕猴桃。孕妇吃猕猴桃有补血止血的作用，可预防出血性疾病；可以护肤，消除妊娠斑；增强免疫力；能润燥通便；此外，猕猴桃含有丰富的叶酸，是婴儿生长发育不可缺少的营养素。孕妈妈每天可以吃1-2个猕猴桃，可以满足对膳食纤维和维生素C的需求，还可以稳定情绪，提高睡眠质量。所以孕妇吃猕猴桃对自己和宝宝都有好处。

2.猕猴桃所含的膳食纤维、维生素C、钙等都是孕期必需的营养素，其中富含的微量元素对宝宝的生长发育有很大的促进作用。其中所含纤维的三分之一是果胶，尤其是皮肤与果肉接触的部分。果胶可以降低胆固醇浓度，预防心血管疾病。猕猴桃含糖量约13%，含酸量约2%，非常适合孕妇食用，果肉中维生素含量400mg/g，比柑橘高出近9倍。