1.首先是大脑。有的人睡前做脑力劳动，因此刺激大脑皮层神经兴奋。即使你有意识地让自己睡觉，兴奋的大脑也会释放一些信号，也就是“多梦”。多梦的主要特点是梦境不连贯，此时人往往会感到疲劳。
2.其次，身体因素也会导致睡觉多梦。比如过度劳累，气血不足，饮食不均衡等因素，还有神经系统疾病。神经系统疾病特指失眠、神经衰弱等疾病。神经系统疾病如果不及时治疗，可能会加重多梦症状。
