为什么老做梦呢

1.心理压力过大。我们都知道现在人们的生活和工作压力都很大。长期处于高压之下，必然导致人的身体长期处于亚健康状态，导致心理压力很大，容易使人晚上做噩梦，甚至失眠，严重影响第二天的工作和学习。所以在日常生活中，一定要学会劳逸结合，适当的休息，也要学会释放心中的压力，这样对身体有帮助，可以有效的缓解失眠的症状。

2.睡眠不规律。生活中，很多人都有熬夜的习惯，睡眠时间不确定。他们有时候早睡，有时候晚上睡觉，手臂完全被打乱了。如果他们睡眠不规律，精神状态会受到严重影响。这时候他们睡觉就容易有多梦。所以要缓解这种情况，首先要保证每天按时作息，坚持早睡早起，不要有熬夜的习惯。

3.自主神经紊乱。植物失调还容易导致人睡觉时多梦，这种情况多发生在更年期女性身上。他们晚上睡觉的时候，总是在胡思乱想，甚至流汗做梦。针对更年期带来的不利影响，要及时调整，才能有效缓解失眠症状，提高睡眠质量，让身体更加健康。