经常喝咖啡的好处和坏处有什么呢
咖啡，相信大家在生活中一定经常喝。咖啡可以提神。相比大家都知道的，那么，我们来说说经常喝咖啡的好处和坏处。
第一:好处是咖啡中含有烟酸，烟酸是维生素B的一种，喝咖啡可以补充一点维生素B营养。咖啡中还含有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等人体可以吸收的物质。咖啡可以缓解疲劳。
第二:好处是咖啡对便秘患者有帮助，因为咖啡有利于人体新陈代谢，促进废物排泄。咖啡也可以用来解酒。咖啡可以促进酒精的分解，使酒精转化为水和二氧化碳，迅速排出体外。经常喝咖啡也可以防止辐射伤害。
第三:缺点是紧张，甚至会导致心悸、手心出汗。这是因为过量的咖啡会使神经过度兴奋，使神经过度紧张，时刻保持警觉，加重高血压。引起骨质疏松，尤其是中老年女性。胎儿畸形。孕妇长期过量饮用咖啡会导致流产，甚至胎儿畸形。破坏维生素B1的吸收。
咖啡虽然是个好东西，但是不能经常喝，否则可能会适得其反。有一些人不适合喝咖啡，在生活中一定是禁忌。
