如果怀孕了，避免做这3件事，宝宝出生后就远离黄疸了！
每个父母都希望有一个健康的宝宝。但有的宝宝出生后会出现黄疸，有的宝宝黄疸症状严重，可能需要蓝光治疗。父母担心，婴儿痛苦。其实为了让宝宝出生后远离黄疸，孕妈妈在孕期需要避免做这些事情，你知道吗？
少吃或不吃辛辣食物。
众所周知，怀孕后，为了宝宝的健康发育，最好清淡饮食，但有些孕妈妈不辣不欢。如果他们一天不吃辣，他们就会没有食欲，不想吃东西。所以你可能会忍不住想吃点辣的，以为少吃点就没事了，但是一旦开始，又有几个孕妈妈能停下来呢？今天吃，明天吃，如此累积，整个孕期，吃了很多辛辣的食物。宝宝的黄疸就是这样产生的。
此外，孕期吃辛辣食物还可能导致孕妈妈便秘，不利于孕妈妈排毒。毒素在体内堆积，可能会影响胎儿的健康，在宝宝出生后引起湿疹。
因此，孕妈妈在孕期应少吃或最好不吃辛辣食物，以免影响胎儿。如果实在忍不住吃，就需要注意吃一些降火清胎毒的食物。
我不喜欢蔬菜和水果。
有些孕妈妈不爱吃蔬菜水果，孕期也不爱喝水，所以宝宝出生后出现黄疸的几率会更高。孕妈妈需要关注。
水果中含有丰富的维生素C，有助于排毒，减少新生儿黄疸的机会。而蔬菜和水果富含胎儿发育所需的多种营养素。孕妈妈多吃蔬菜水果，滋养皮肤，有利于胎儿的健康发育，还可以让宝宝的皮肤更加白皙红润。喝水虽然不能补充营养，但可以加速孕妈妈的新陈代谢，排除体内毒素，也有助于减少新生儿黄疸的几率。
孕期生活不规律，熬夜。
孕期饮食规律非常重要，尤其是不要熬夜。随着胎儿的逐渐发育，孕妈妈承受的负担会越来越大，也更容易疲劳。所以孕妈妈更需要注意休息，尤其是晚上。他们要按时睡觉，早睡早起，帮助身体自然排毒，减少黄疸的机会。
另外，如果孕妈妈经常熬夜，不仅会影响身体素质，还会使胎儿熬夜变成夜猫子，不利于胎儿的健康发育，因为胎儿晚上睡觉时，生长激素分泌最旺盛，胎儿的发育也会加快。错过这个发育黄金期，可能会导致胎儿发育缓慢。
为了避免新生婴儿黄疸，孕妈妈一定要避免以上三件事。你还记得他们吗？
