吃左旋肉碱有效果吗
左旋肉碱曾经风靡一时。据说它的减效是杠杆，现在还不会反弹。那么这些是真的吗？接下来我就告诉你吃左旋肉碱有没有效果。
第一:近日，国家工商总局曝光了“西木左旋肉碱奶茶”等5种食品广告，夸大产品功效，严重违反广告法律法规。工商部门已责令停止发布。但记者看到，网上仍有大量此类虚假广告，如“左旋肉碱能把脂肪变成瘦肉”、“左旋肉碱适合懒人减肥”、“左旋肉碱消耗多余脂肪”等。广州美国食品药品监督管理局提醒说，这些说法是不正确的，不符合最基本的生理生化知识。
第二:左旋肉碱不是减肥药。只有在运动量较大的情况下，服用左旋肉碱才能帮助减肥。适当的运动和合理的饮食仍然是减肥的关键，肉碱只是起辅助作用。
第三:左旋肉碱是一种能促进脂肪转化为能量的氨基酸。减肥的原理是脂肪的代谢要经过一道屏障，屏障外面是线粒体，线粒体可以燃烧脂肪，转化为能量供身体消耗。
所以左旋肉碱减肥的理论是不成立的。那些想减肥的妹子还是老老实实锻炼比较靠谱。不要想着走捷径。
