白心火龙果和红心火龙果热量

1.一颗白心火龙果重约530g，可食用部分366g，热量约201卡路里，换算成每百克白心火龙果约55卡路里。其脂肪含量为0.2g，纤维素含量为1.60g，碳水化合物重量为13.3g，蛋白质含量为1.10g

2.白心火龙果又名仙蜜果、红龙果，是热量较低的较好水果之一。其水溶性膳食纤维含量高，富含维生素和矿物质，花青素含量也高，可适量食用。减肥期间也推荐使用。