肾怎么养 平时怎么养肾
1.不要憋尿。不憋尿也被认为是一种补肾的方法，因为当尿液储存在膀胱中时，会刺激神经系统产生排尿的冲动。如果此时不立即排尿，尿液会停滞产生气体，损伤肾脏。现代医学认为，憋尿可能导致尿路感染、膀胱炎、肾结石，甚至肾衰竭。
2.按压涌泉穴可以补肾，涌泉穴位于足底。东方医学认为，按压涌泉穴不仅可以预防肾脏疾病，还可以治疗恶寒。指压法:先按摩双手，再将左手放在右脚涌泉穴上，交互换手。每天至少这样按摩100次，直到脚底温热，效果最佳。经常按穴位，你会觉得你的肾比以前好了。生理状况也会得到改善。
3.睡眠时滋肾。睡眠也被认为是一种滋肾的方法。根据东方医学，如果我们睡眠不足，就会导致肾气不足，肾脏没有足够的时间休息，过一段时间就会给肾脏造成负担。很多肾脏受损的人经常有熬夜的习惯，所以为了保持肾脏健康，要有足够的睡眠时间。
4.让你的脚一直保持温暖。暖脚也是养肾的一种方式。肾发源于脚底，所以最易受渗透全身的寒气侵袭。如果足部不够温暖，寒气就会进入肾脏，造成肾脏损伤。
5.酒后不要做爱。很多人都有酒后“洞房”的习惯，尤其是补肾壮阳的药酒，以为有助于增强生理机能。但饮酒后，血管扩张，生殖器官充血，是不健康的。因为，此时血液中的酒精含量会破坏精子或精子变形，影响精子中的染色体。怀孕的孩子如果怀孕了，对身体和精神都会有很多影响。根据东方医学的研究，如果酒后发生性行为，容易造成肾脏损伤和阳痿。
