胎教都包括什么

1.胎教时间尽量固定每天进行胎教的时间。最佳时间是晚上8点到11点。这个时候听音乐可以缓解准妈妈的疲劳，对肚子里的胎儿也有好处。

2.语言胎教不仅需要准妈妈的声音，也需要准爸爸的声音。医学研究表明，胎教可以促进婴儿的后期语言。

3.胎教过度会打乱腹中胎儿的休息，睡眠也很重要，让胎儿安静的好好休息。

4.准妈妈适当运动，对孕妈妈和肚子里的宝宝都有很大的好处，但胎教也要有合适的时间和方法。

5.注意不能用中药泡脚，饭后半小时也不能泡脚。睡前泡脚最好，时间不宜过长。