抽筋的原因

1.冷刺激是温度的突然变化或温度的突然下降。此时，如果身体上的肌肉没有充分活动，就可能出现肌肉震颤或肌肉痉挛。

2.做剧烈运动，全身处于紧张状态。比如腿部肌肉收缩过快，放松时间短。局部代谢产物的突然增多，尤其是乳酸的堆积，会引起肌肉收缩或松弛。不协调也会造成这块肌肉的痉挛。

3.因为体内血钙浓度突然降低，所以常被称为缺钙。由于钙离子在肌肉收缩的过程中起着非常重要的作用，当血液中的钙离子浓度低于正常值时，肌肉容易兴奋，从而导致肌肉痉挛或抽筋症状，这在青少年中较为常见。由于青春期身体生长发育较快，体内血钙浓度容易降低，容易发生低钙血症，导致腿部抽筋。还有一个原因是由于长时间的姿势或不良的睡眠姿势使局部肌肉受到压迫，即由于长时间压迫后肌肉的缺血状态，肌肉的被动痉挛或挛缩也会表现出抽筋的现象。