刷牙怎样刷才是正确的

1.竖刷法:将牙刷毛束的尖端放在牙龈和牙冠的交界处，沿牙齿方向轻轻按压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，刷牙齿的内外表面和咬合面。同一个部位刷几次。这种方法可以有效地消除牙菌斑和软垢，刺激牙龈，使牙龈的外观保持正常。

2.振动是指刷牙时，刷毛与牙齿成45度角，使刷毛的一部分进入牙龈与牙面的间隙，另一部分伸入牙齿内，来回短距离振动。刷咬合面时，刷毛要平放在牙面上，前后短距离振动。每个部位可以刷2-3颗牙。把牙齿的内侧和外侧刷干净。这种方法虽然也是横刷，但是因为是短距离横刷，所以基本上是在原来的位置水平振动。相对于大规模的横刷，不会轻易损伤牙颈部和牙龈。