体脂率怎样测

体脂率怎么测 怎么测体脂

1.体脂率是指人体内脂肪含量在整个人群中所占的比例，即体脂所占的百分比。一般体脂率是用脂肪的重量除以体重，再乘以100%计算出来的。那么如何测量体脂率呢？首先可以用物理秤或者手持仪器进行检测。其实这两种方法都是用电阻测试。用这些仪器测量时，只有仪器本身、心率、含水量、身体状况等，才有可能接近真实数据。处于相对合适的状态，并且还需要多次测量以避免误差。

2.另一种方法是使用体脂钳，可能比体脂秤更准确，成本更低。体脂钳的测量方法有很多。当我们购买体脂钳时，我们肯定会有说明，但我们需要能够连续测量它们以记录它们。当然还有更专业的测量仪器，比如净水重量测量。这种仪器非常精确，误差很小，但是非常昂贵。一般只有高级实验室用，很少能接触到。所以体脂钳还是比较好的方法。