强光看书对眼睛好吗

为什么不宜在强光下看书 不宜在强光下看书原因

我们每个人的眼睛里都有一层薄薄的“视网膜”，由无数感光细胞和神经细胞组成。如果我们在大灯泡的灯下或在强烈的阳光下看书，强光会刺激我们眼睛的感光细胞和神经细胞，使我们的眼睛疲劳、头晕、目眩。久而久之，会损伤视网膜和眼睛。

如果长时间在强光下看书，瞳孔会不断缩小，引起眼肌疲劳，眼睛疼痛，甚至头晕。另外，因为光线太亮，你会觉得眼前有一道亮光，持续很久。当你看到那里，它会在那里亮起。这是强光刺激视网膜黄斑区的后像效应，当然也不清楚。长时间在强光下看书，不仅会促进近视的发展，还会损伤视网膜(尤其是黄斑区)，降低视觉敏感度，导致永久性下降。

当眼睛受到强光照射时，瞳孔会缩小，但如果长时间受到强光照射，瞳孔也会处于缩小状态。如果长时间暴露在强光下，会引起肌肉痉挛、眼睛肿胀、头晕等不适。而且太强的光线会严重刺激眼睛，看东西会模糊。长时间在强烈的阳光下看书也会对角膜和晶状体造成损伤，所以大家在光线强烈的时候一定要注意保护眼睛。