降脂做法窍门 这样做脂肪不再缠着你
如果想快速降血糖，首先要用胰岛素，最好看内分泌科的医生。可以考虑暂时使用胰岛素一段时间，然后逐渐减量，配合口服降糖药。平时多吃苦瓜等降糖食物。
平时也可以多吃以下食物，帮助降血脂:
1.富含α-亚麻酸的食物
2.菌类:灵芝、香菇、木耳。
3.你可以多吃鱼。比如每100g鱼油中含有EPA: 21g，DHA:14g。
4.多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果。
5.多吃大蒜和洋葱。
6.日常饮食中应添加燕麦、荞麦等粗粮，以及海带、魔芋、新鲜蔬菜等富含膳食纤维的食物。
7.多吃含钾的食物。
8.多吃含蛋白质和维生素的食物。如鱼、奶、瘦肉、豆制品等。
9.多吃含钙的食物。
10.吡啶甲酸铬:提高细胞对胰岛素和糖代谢的敏感性。
