如何缓解驾照考试紧张情绪心理

1.路考前夕，可以针对技术上的一些薄弱环节加强练习，根据发现的相关问题及时向教练请教，快速熟悉关键技能。同时，学会带着问题进行针对性的道路障碍练习，力求熟能生巧。毕竟技能更高的人才胆子大，能玩的更好。

2.你需要在平时让自己的心态平静下来，时刻以认真的态度模拟平时的考试，这样在路考的时候心态自然会平静下来。不要把路考看得太重，搞清楚我们最初的目的——学习驾驶技术，而不是通过路考去驾校。通过了考试，说明训练是有效果的，但充其量也只是减轻心理压力的又一次考试。

3.路考前要学会给予积极的心理暗示，从心理上暗示自己。经过这一段时间的训练，有能力的可以顺利通过路考，不用担心。哪怕一时失误，练练开车也是好的。大不了还要再考一次吗？你知道吗？减缓你的焦虑。

4.上车吧。如果还是紧张，可以喝口水(抿几口)减轻压力，或者做做伸展运动，活动一下僵硬的四肢，多做深呼吸，积极乐观，路考保持平淡，不要太担心焦虑。

5.不要太在意副驾驶位置教练的表情和反应，做好自己该做的事情。不要担心教练会怎么做，克服对教练的恐惧，专心驾驶自己的车，从容走完整个路测过程。