班夫公园的十大景点

班夫国家公园里，徒步是到达美景的唯一办法

初夏是非常适合徒步旅行的季节。相对于郊区的野山，一些建在人迹罕至的山林里的度假村更受户外爱好者的青睐。要想到达，还得步行十几公里，完美隔绝了嘈杂的人群。《纽约时报》记者亚历克斯·哈钦森(Alex Hutchinson)和他的家人来到了著名的班夫国家公园(Banff National Park)，这是一个被称为影子湖旅馆(Shadow Lake Lodge)的僻静目的地。虽然这年头大部分人都不能去旅行，只能把它加到愿望清单里，但他们的旅行经历还是值得学习的。他们还不如在周末溜进自然山野。无论何时，距离和美丽都是良药。

——编者按

我们在Ball Pass山顶吃了午饭，Ball Pass是落基山脉的一个多风山口，横跨加拿大艾伯塔省和不列颠哥伦比亚省的边界。从这里，我们可以远远地看到我们此行的目的地。我们下面是一个蜿蜒的山谷，森林茂密，两边的山峰被冰川覆盖。山谷与远处的影湖相连，但此时的影湖只是一个青绿色的小点。

上图为鲍尔山口。10次冒险

头影湖旅馆

要到达那里，首先，我们必须走一条之字形的小路，这条小路位于一个陡峭的砾石斜坡上。每走一步，岩石就会滑下，形成一个小雪崩。几次滑倒之后，我5岁的女儿娜塔莉开始犹豫，就像一匹紧张的小马。在我们到达山口之前，我们已经走了5英里(约8公里)的上坡，她的腿已经僵硬了。我和妻子劳伦温柔地哄她下来，我们紧张地看着对方，因为情况越来越严重。我们意识到错过下午茶的可能性极高。

这是我们影子湖旅馆四夜之旅的第三天。舒适的影湖小屋位置偏僻，只能步行到达。我们去那里的原因是为了找到一个看似不可能的组合:一个无所畏惧、身临其境、游客很少、能够构成身体挑战，但对娜塔莉和她7岁的妹妹艾拉来说又可行又有趣的野外体验。

到达影子湖旅馆需要8英里(约13公里)，这对最年轻的徒步旅行者来说是一个很大的挑战。

从班夫以西15分钟的一条小路的起点，我们必须走8英里(约13公里)的山路才能到达小屋，这使我们避开了夏天徒步旅行的人群。到了住包房，可以享受太阳能，热水淋浴，一日三餐。如果你能结束一天的冒险，及时赶回来，你还可以享受一顿像样的下午茶。这样的旅程更适合全家人。相比较而言，在我们没有孩子的时候，劳伦和我选择了显然更费力的背包旅行。

从小屋出来，沿着一条穿过森林的小路走，就可以到影湖了，可以游泳，但是湖水有点冷。

我们第一次去影子湖要追溯到2014年。那时，埃拉只有5个月大，我和劳伦可以用婴儿背带背着她沿着小径骑行。但是那次旅行之后，情况发生了很大的变化。影子湖旅馆的原主人是当地著名的布鲁斯特家族。他们在1938年买下了最早的小屋，但在2019年底，家族将所有的经营权卖给了加拿大阿尔卑斯俱乐部，这家俱乐部以简单的公共山区招待所而闻名。

第五代老板艾莉森·布鲁斯特(Alison Brewster)表示，做出卖掉小屋的决定并不容易。她的两个女儿摩根和乔琳分别是小屋的厨师和经理。但由于该山寨位于班夫国家公园，虽然经营期限长达10年，并可续租，但发展前景难以预料。

她说，“加拿大公园非常明确地告诉我们，我不允许把小屋传给我的女儿们。”相反，布鲁斯特一家决定联系加拿大高山俱乐部(Canadian Alpine Club)讨论转车事宜，因为这个非营利组织与加拿大公园管理局有着密切的合作，并认同布鲁斯特一家的愿景:正如艾莉森的姐姐柯莉所说，“乘客可以在不携带50磅重的背包和冻干食物的情况下体验荒野旅行。”

影子湖旅馆。护照和辫子

乍一看，新的搭配似乎格格不入:加拿大阿尔卑斯俱乐部的斯巴达简约风格似乎与豪华招待所完全格格不入。该机构的临时执行主任基思·桑福德说:“这确实有点超出我们的正常经验。”但是影子湖旅馆和班夫国家公园的另一个徒步旅行胜地萨尔科奇旅馆，处于原始和奢华的中间。

湖的影子就像一面湖的镜子，为作者和他的两个女儿沿着小路走向鲍尔山口提供了如画的背景。摄影:劳伦·金

最低住宿费用为每晚730加元(约3833元人民币)，包括两个成年人的餐费，比塞尔柯克洛奇和亚马戈亚，珀塞尔都要便宜，只有直升机才能到达。况且，和不提供食物的旅社相比，住在这里并不需要太多的体力劳动和野外生存的技能。

这符合加拿大高山俱乐部的使命，就是让更多的人以合理的价格体验高山探险。因此，加拿大高山俱乐部在接收了一笔关键遗产后，于2020年接管了影湖小屋，并迅速推出了一系列创新措施，比如延长营业季节，首次在冬季开放，允许穿着雪橇或雪地靴的游客直接进入。

然而，我们很想知道在这个非营利组织接管后，我们的再次访问是否会像上次一样容易。

但是，我们最担心的是走到小屋。一旦我们成功到达，我们可以做任何想做的事情，无论我们是充满活力还是懒惰，但8英里(约13公里)徒步的第一天是没有商量余地的，所以我们一大早就出发了。好在这条小路曾经是火林道，极其平坦。我们前进道路上的主要障碍是沿路一簇簇的浆果:野草莓、覆盆子、醋栗、闻起来像肥皂的水牛果浆果，还有琳琅满目的类似蓝莓的植物，它们都有当地的名字，比如蓝莓、苔藓桃和山桑子。这两个孩子在浆果中来回穿梭，跑了远远超过8英里(约13公里)。下午3点前，我们到达小屋时，他们的肚子已经饱了，手指上沾着浆果。

经过近一天的徒步旅行，作者的妻子劳伦·金(Lauren King)和她的两个女儿埃拉(左)和娜塔莉(右)洗了个热水澡，放松了一下，正在等待晚餐铃响。

入住小木屋后，每天的节奏如下:8点在餐厅吃早餐。除了水果、酸奶和格兰诺拉麦片的自助餐，你还可以在前一天晚上从千变万化的菜单中选择热麦片、水煮主菜和烘焙食品，或者干脆“以上全部”。吃完早餐，拿起午餐包，踏上小路。下午茶时间，3: 30到5: 00之间回来。如果你错过了下午茶，在6点钟晚餐铃响之前回来。尽量晚睡，因为可以看星星。睡醒后，重复前一天。

从山寨出发，主要有三条路线可以选择。无论选择哪一个，都可以去最近的路都到不了的地方。只停留一天的徒步者根本无法到达。我们有整整三天的时间在每条路上行走。在6-9个小时的旅途中，我们每天都会经过两三群疲惫的背包客。而且，陪伴我们的只有鼠兔。鼠兔是一种看起来像兔子的小动物。它们呆在满是鹅卵石的田野里，远远地看着小路，对着我们吱吱叫。

在小铜山顶吃午餐——三明治、水果和烘焙食品。从小屋爬上来需要3个小时。

第一天，我们沿着一条蜿蜒的小路，穿过五颜六色的草原，来到一个长满草的山脊，这里被命名为长臂猿关。在那里，经过短暂的攀登，我们来到了8200英尺(约2500米)高的小铜山顶峰。这是我的两个女儿征服的第一座山。我们在山顶吃三明治，惊叹于周围延伸至地平线的层层山脊。

那天晚上，我们每个人都吃了半个烤西葫芦，上面放了一勺藜麦和磨碎的奶酪。这个搭配挺有意思的，出奇的好吃；然而，在山里寒冷空的空气中徒步一整天后，我的胃口并不是特别好。有人在抱怨，而且不仅仅是在我们这桌。

第二天早上，我们刚吃完早饭，一个工作人员让我们在餐厅等一会儿。我耳朵里有嗡嗡的声音。突然，一架直升机降落在窗外的草地上。更多的工作人员从四面八方聚集过来，卸下一箱箱未来两周的物资，而埃拉和娜塔莉则被允许闲逛，甚至爬进驾驶舱。

每两个星期，一架直升机会给小屋送去食物和干净的床单，并带走垃圾。

看到食物储藏室又被填满了，我们又乐观地出发了，开始了徒步旅行。这条路把我们带到了一个叫做圆形剧场的高山峡谷。在那里，我们窥探了一个冰洞，在冰桶湖周围泼水，在冰川上吃午饭，这一切都伴随着瀑布从周围悬崖上落下的叮叮当当的声音。果然，那天的晚餐被安排在室外草坪上的野餐桌上。食物包括丰盛的烤牛肉片和炖卷心菜，甜点是巧克力蛋糕，以及为纪念某人的结婚纪念日准备的巧克力草莓。晚餐时新烤的面包配有黄油。

每天晚上，我们和其他客人共用一张桌子。有一对五十多岁的夫妇，这是他们第一次尝试实地考察。根据我们其他人的猜测，另一对夫妇似乎超过80岁，甚至80出头。他们是实地考察的真正专家，充满了轶事和各种建议:吃哪种浆果，探索哪条小径，凌晨2点爬出房间躺在草地上，以及在哪一天空观看英仙座流星雨。

我们所有人——野外旅行新手、退休老人、带着孩子的父母——都聚集在这里，陶醉在这个偏远却美丽的地方。这让我觉得加拿大高山俱乐部接手影湖旅舍的决定无疑是明智的，因为在这样的夏日，公路可达的山间远足小径从早上8点开始就经常人满为患。

我们打赌Ella和Natalie也会认为自己努力过的事情是值得的——她们真的受益匪浅。即使是最漫长的徒步旅行日，从鲍尔山口回来的路上，总有一些东西激励着他们继续前行:下一个拐角处有更多的浆果，雪崩的景象和声音，甚至浸泡在影子湖冰冷的水中。最后因为游泳错过了下午茶，但我们都觉得牺牲是值得的。

#如果你走了

在通往影子湖旅馆的几条小径中，最好的一条是从班夫国家公园的Redearth Creek停车场出发，从卡尔加里国际机场向西行驶90分钟。接下来的8英里(约13公里)徒步旅行都是平缓的上坡，每一段路都需要4到5个小时。两人住宿最低为每晚730加元(约合人民币3833元)，包括餐费和换床单的费用，最低住宿两晚。今年夏季的旺季从6月20日开始，一直持续到9月25日。