阿开启自律生活！一天只有个小时能进食，每天只上网一个小时

近日，蔡卓妍在社交平台上分享了自己的自拍照，称自己开始了自律的生活。

照片中，阿萨穿着白色短袖上衣和黑色短裤，脚上穿着红色靴子，瘫坐在椅子上。她露在外面的手臂非常修长白皙，腿上也没有多余的赘肉。靴子很空摆动，又薄又长。38岁的Asa皮肤状态还是很好的，白嫩嫩的没有任何瑕疵。

撒透露自己已经开始了自律的生活，说自己每天只能吃8个小时，9点以后就不吃了，每天只能上网一个小时。不仅仅是控制她的饮食习惯，还要控制她的上网时间。可见撒对自己要求很严格。

其实阿萨的身材一直都很好，这和她每天的锻炼有关系。平时，A Sa会在社交平台上分享自己的健身套路。照片中，阿萨身穿白色长袖瑜伽服，黑色紧身裤，粉色运动鞋。她单手撑在运动器材上，腹部的马甲线清晰可见。

其实不光是阿Sa，很多女明星对身材的要求都非常高。孙俪常年保持90斤左右的身材，也和她自律的生活方式分不开。

孙俪每天坚持练习普拉提，无论多难的动作她都能很好的消化。除此之外，她一直控制饮食，拍戏时多吃素食，进行严格的身材管理。

为了有更好的上镜状态，呈现完美的作品，明星们不得不在平时坚持运动和健康的饮食习惯，他们为此付出了巨大的努力。