喝咖啡的坏处

咖啡可以让人精神振奋。所以现在越来越多的白领习惯喝咖啡，但也有人担心经常喝咖啡会对身体有影响。那么，经常喝咖啡有什么好处和坏处呢？

咖啡有什么好处和副作用？

喝咖啡的好处:咖啡可以消除疲劳。咖啡豆可以促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘和皮肤非常有益。咖啡馆里有一些营养品。其中所含的烟酸维生素B能强化神经系统，保证心脏的正常活动。含咖啡因的咖啡不仅能刺激胆囊收缩，还能降低胆汁中容易形成胆结石的胆固醇。很多人每天喝2-3杯咖啡。经过研究，他们中胆结石的发生率不到40%。咖啡有保健作用。咖啡豆具有抗氧化、保护心脏、增进食欲、促进食物、活血化瘀的功效。此外，咖啡可以带来愉快的心情。一杯香甜可口、浓郁可口的咖啡，能让我们感到更加舒适和警醒。

喝咖啡的危害:咖啡会加重骨质疏松。虽然咖啡本身具有利尿作用，但长期大量饮用咖啡会导致体内水分流失，从而引起骨质疏松。咖啡会升高血压。如果长期服用大量含咖啡因的药物，如果已经有高血压，喝咖啡摄入的咖啡因会使病情加重。因此，高血压患者在工作劳累时应避免饮用咖啡。

咖啡不能和六种食物搭配。

1。葡萄酒

咖啡和酒最好不要一起吃。太气人了。葡萄酒中所含的酒精有兴奋作用，而咖啡中所含的*也有很强的兴奋作用。两者一起喝，对人的刺激性很大。如果在心情紧张或烦躁的时候这样喝，会加重你的紧张和烦躁情绪；如果患有神经性头痛的人这样喝，会立即引起疼痛；如果患有复发性失眠，会加重病情；如果有心脏问题或阵发性心动过速的人喝咖啡配酒，后果会更严重，可能导致心脏病。

一旦两者同时饮用，应多喝清水或在水中加入少许葡萄糖和盐，可缓解不适。

2。茶

记住，咖啡不应该和茶一起喝。茶和咖啡都有活血、醒脑、提神的作用，两者合用会加强大脑神经的兴奋性，从而影响睡眠。

3、木耳、海藻

黑木耳不能和咖啡一起吃，否则会降低人体对铁的吸收。铁是细胞的成分，构成血红蛋白携带的血红素，帮助身体将营养物质输送到细胞中。严重缺铁会导致贫血。黑木耳、海藻、动物肝脏中铁含量丰富。吃这些食物，喝含有单宁的咖啡、茶、红酒，会减少人体对铁的吸收。

4。葡萄酒

葡萄酒和咖啡不宜同时饮用。含有*的刺激性饮料能让人神清气爽，但久而久之，人们就会有一种想法，自己喝的刺激性饮料根本就不多。但是，酒精一旦进入这样的人体内，开始起作用，人体就很难承受这样的双重刺激。要知道，咖啡里加了酒，酒精对人体的危害会加倍。

5。香烟

抽烟的时候不要喝咖啡，因为抽烟的时候喝咖啡的话，活动的脉搏血管会暂时变硬，并且可以相互反应，对人体的供血系统造成长期的损害。所以，不要边抽烟边喝咖啡，以减少烟草和*叠加对身体的危害。

根据美国大学心脏病学的研究统计，喜欢以咖啡和香烟开始一天的人，他们的动脉血管会受到很大的伤害，这种生活习惯可以说是一点好处都没有。另外，边喝咖啡边抽烟，会让牙齿发黄，嘴里有异味。

6。感冒药

咖啡和感冒药不能一起吃。最要小心的是*，能刺激神经兴奋。如果加入咖啡，效果会大大增强，从而出现 过量 的症状。而且含*的感冒药很常见，比如康泰克，白加黑等等。