小孩长期游泳的好处有哪些

游泳对身体健康有很多好处。它被许多专家认为是对健康最好的运动，并且能够在水中游泳和自救是非常有用的生存技能。所以很多家长都会让孩子学游泳。关于孩子学游泳，家长需要了解的事情有很多，比如孩子多大适合游泳，孩子多大更适合游泳？

孩子游泳的最佳年龄。

每个孩子的生长发育都不一样，学习游泳的最佳年龄也会不一样。但是，大多数孩子学游泳的最佳年龄是5-8岁，4岁之前最好不要学游泳。4岁前的孩子从发育上来说不适合游泳训练，而4岁以上的孩子有基本的游泳能力，但是肌肉和神经发育还不够全面，5、6岁以后训练会更好。

目前我国少儿游泳班要求的基本年龄是6岁以上。原因是6岁的孩子在理解、表达、反应方面基本合格，7-8岁的孩子在这方面的能力会更好。在这个年龄段学习游泳，可以更好的理解游泳教练的话，更快的掌握。

但是婴儿(足月儿)在出生后48小时内可以毫无问题地体验游泳。为了避免肚脐感染，建议4-6周后再去游泳。0~2岁时，可以和宝宝一起玩耍，熟悉水中的环境；2-5岁时，可以让宝宝学习憋气、摆臂、踢腿等游泳基本技能。

游泳对儿童的好处

1。儿童经常游泳可使其心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄儿童慢而强，为承担更大的体力负荷准备了条件。

2。游泳这种复杂的动作是在大脑的控制下完成的，在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现出大脑对外界环境的反应快，智力发育好。

3。经常游泳可以消耗过多的脂肪，利用身体各个部位的肌肉，使身体匀称健美。

4。孩子经常游泳，呼吸系统的功能也有所改善，表现为肺活量大，屏气时间长。

5。经常游泳还可以提高孩子抵御寒冷和疾病的能力。

6。游泳时，由于水的浮力，重力对血液循环的影响减弱，为心脏的工作提供了有利条件；水波对皮肤的拍打可以按摩末梢血管。所以，游泳可以更好的锻炼心脏。水对胸腔的压力增加了肺活量，这对胸腔的发育有很好的影响。

7。经常参加游泳的婴幼儿很少感冒，因为他们从小就在水中活动。游泳可以结合日光浴的好处，有利于婴儿骨骼钙化，预防佝偻病。

8。游泳是一项全身运动，可以锻炼孩子几乎所有的肌肉。引体向上可以拉伸脊柱，促进脊柱的生长，从而促进孩子长高。对于正在成长的青少年来说，经常游泳锻炼可以让你成长为一个 高大 。