华佗五禽戏是模仿哪些动物

华佗五禽戏是模仿虎鹿猿鸟和哪种动物？五禽戏具体动作解析

相信很多人都听说过华佗创作的秦无戏，它有强身健体的功效。它分别模仿五种动物。今天蚂蚁庄园的小问题是，华佗五禽戏模仿虎、鹿、猿、鸟是哪种动物？下面小编就来介绍一下正确答案。

华佗五禽戏模仿的是虎鹿猿鸟和什么动物？

【/S2/】蚂蚁庄园10月28日的问题是，华佗五禽戏模仿的是什么动物，比如虎、鹿、猿、鸟等等？

选项有熊和豹。

正确答案是:熊。

答:五禽戏是中国传统养生的重要功法。

华佗在庄子二芹溪的基础上创造了五禽戏，其名称和功效在《后汉书》、《方舒传》、《华佗传》中都有记载: 我有一技之长，五禽戏:一虎一鹿一熊一猿一鸟。

五禽戏已经成为中国最受欢迎的健身方式之一，健身效果可以用 有口碑 据说华佗的徒弟乌普因为多年练五禽戏，活到90多岁，耳朵还亮着，牙齿还很紧实。

五禽戏具体动作分析:

五禽戏也叫 五禽操 、 五禽气功 、 百步汗剧 以此类推，分为虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，由模仿相应的动物动作组成。坚持五禽戏可以起到舒展筋骨、疏通经络、调和气血、补益脏腑的作用，从而达到祛病延年的目的。练习时，对称地做每个动作，并注意全身放松，保持腹部，调节气息，刚柔相济，循序渐进。

以下每个动作具体描述如下:

虎式打法:自然站立，弯腰，双手按地，吸气，同时，身体向前推，到自己能承受的最大限度，然后停顿片刻，再呼气，同时，收回身体，如此反复3次。然后双手从左向右向前移动，同时双脚向后移动，拉伸腰部。然后试着抬头正视，再低头向前看。最后像老虎一样四肢着地往前爬七步，再往后退七步。

鹿:自然站立，弯腰，双手按在地上，吸气，头转向左边，回头看右边。转到最大时，停顿片刻，然后呼气，转动头颈，转到地面时再吸气，向右做同样的动作。这样向左做3次，向右做2次，然后回到上升力。然后，抬起左腿，向后拉伸。短暂停顿后，放下左腿，抬起右腿，时间相同。这样向左做3次，向右做2次。

熊:仰卧，屈膝拱腿，双手抱膝，头颈部向上推，肩膀离开床面片刻，再用左肩滚离床面。当你的左肩接触床面时，再次向上推你的头和脖子，保持你的肩膀离开床面一会儿。这样从左到右做7次，然后起身，双脚放在床上，下蹲，双手按在双脚同侧，像熊走路一样，左右手掌抬起。当你的左掌和右掌向后落下时，抬起你的左掌和右掌，这样你的身体就会左右摆动。

猿:选择一根结实的水平杆，高度要站着的时候手指能摸到。像猿猴爬东西一样双手抓住单杠，双脚悬空空，做引体向上7次。然后，用左脚背勾住单杠，放下双手，头朝下悬挂，保持片刻，这样可以左右交替7次。做这个的时候，要注意自己能做什么，还要特别注意安全。

鸟戏:自然站立。吸气时，左腿向前抬起，双臂水平向两侧抬起，扬起眉毛，鼓足力气，像鸟儿展翅欲飞。呼气时，恢复站立。这样做7次，然后坐下，弯曲右腿，双手抱膝，将腿和膝盖拉近胸部，保持片刻。这样做7次，最后像小鸟翅膀一样伸展手臂7次。