经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这是真的吗,跷二郎腿的危害有哪些

经常跷二郎腿有可能引起脊柱侧弯这是真的吗,跷二郎腿的危害有哪些

跷二郎腿是很多人坐着的时候都会有的姿势。形成习惯后，他们会不自觉地跷二郎腿。所以，经常跷二郎腿可能导致脊柱侧弯是真的吗？下面小编带来:蚂蚁庄园11月20日有最新答案。

经常跷二郎腿可能导致脊柱侧弯是真的吗？

回答:真的，坐直了。

分析:坐着的时候，伸腿，把右腿放在左腿上，会造成右髂骨高于左髂骨。这个时候，为了平衡身体，你的腰椎会自然的向左弯曲(当然是先旋转)。如果长期坚持这个动作，你的腰椎必然会向左弯曲。你腰椎侧弯的程度和你伸腿的频率密切相关。弯曲会导致脊柱歪斜，自然会影响相应的神经。

跷二郎腿有什么危害

1.跷二郎腿容易导致胸腰椎压力分布不均，对脊柱造成压迫，导致驼背。

2、引起腿部静脉曲张、腰疼、血栓形成。

3.可能造成两侧膝盖受力不同，导致血液循环受阻，下肢麻木酸痛，甚至突然无法行走。

4.对于男性来说，如果双腿夹得太紧，通过拉伸双腿，大腿内侧和生殖器官周围的温度会升高。高温会损伤精子，长此以往可能会影响生育能力。所以建议平时要坐直，改变不良的坐姿习惯，杜绝跷二郎腿的行为。

如何纠正跷二郎腿的习惯

平躺在瑜伽垫上，双脚脚趾并拢，双手放在身体两侧，保持身体平衡；深呼吸，双腿垂直于地面抬起，保持均匀呼吸15秒；双腿向下呈45度角到地面；保持均匀呼吸15秒；回到90度；定位，保持15秒，然后将其更改为45 deg如此重复5次，放下腿休息。每晚睡前练习一次，坚持一段时间，不仅能有效矫正腿型，还能使腿部血液通畅，消除水肿。

夹紧你的膝盖。当你坐下的时候，在你的膝盖之间放一支笔，夹住它。保持这个姿势越久越好。每天做三次，坚持一个月，基本纠正跷二郎腿的习惯。这个动作还可以帮助收紧大腿内侧的脂肪，让腿型更好看。

正确的走路姿势。走路时，抬头挺胸，收腹。将重心放在腿内侧，脚尖略向外，注意均匀跨步。时间长了，就可以纠正因为跷二郎腿造成的腿型问题了。